Зошто да земате Магнезиум + Вит. Б6?
Дали некогаш сте се нашле во ситуација кога чувствувате недостаток на енергија или голем замор? Недостатокот на минерали и витамини може да биде причината за тоа. Минералите и витамините се од суштинско значење за правилното функционирање на телото и за општата благосостојба. Во текот на денот, телото ги елиминира минералите и витамините како магнезиум и витамин Б6. Поради тоа, суплементацијата е неопходна за да му даде на телото дополнителен поттик на виталност. Земањето на овој додаток што ги комбинира магнезиумот и витаминот Б6 може да биде решението за спротивставување на овие ефекти. Благодарение на неговото дејство, ќе можете да ја вратите вашата енергија и да бидете подготвени да се соочите со предизвиците.
Денес, храната што ја јадеме не секогаш ги содржи потребните хранливи состојки за нашето тело. Затоа, важно е да ги надоместиме загубите на хранливи материи кои се есенцијални за телото. Благодарение на нивното дејство врз коските и мускулите, магнезиумот и витаминот Б6 се идеални за одржување на телото здраво.
Кои намирници се богати со магнезиум?
Овој витален минерал може да се најде во различни вкусни и здрави намирници. Меѓу најбогатите со магнезиум се семките од тиква и сончоглед, кои се совршени за ужинка или за додавање во салати. Бадемите, индиските ореви и кикириките исто така се одлични извори, а истовремено се богати со протеини и здрави масти. Од зеленчукот, спанаќот, кељот и блитвата се ваши најдобри пријатели. Тие се полни со магнезиум и други есенцијални хранливи материи. Не ги заборавајте мешунките како црн грав, леќа и наут, кои не само што се богати со магнезиум туку и со влакна и протеини. За љубителите на житарки, киноата и овесот се добар избор. И за сладок додаток, темното чоколадо е вкусна и корисна опција, која треба да се консумира умерено. Со вклучување на овие намирници во вашата исхрана, го храните телото со потребниот магнезиум за да блескате со здравје и енергија!
Кои се знаците на недостаток на магнезиум?
Магнезиумот е тивок, но суштински играч во вашето секојдневно благосостојба. Кога ќе се потроши, телото почнува да испраќа предупредувачки сигнали. Може да чувствувате постојан замор, дури и по добро спиена ноќ. Мускулни грчеви и спазми, особено во нозете, се исто така показателни знаци. Овие симптоми може да бидат придружени со трнење или вкочанетост, што е знак дека вашиот нервен систем бара магнезиум. Но, тоа не е се. Промените во расположението, како што се раздразливост или анксиозност, исто така можат да укажат на недостаток на магнезиум. Ако се чувствувате повеќе под стрес од вообичаено или имате проблеми со концентрацијата, ова може да биде поврзано. Не заборавајте ги и главоболките или мигрените, кои може да бидат влошени поради недостаток на овој минерал. Магнезиумот игра улога и во регулирањето на срцевиот ритам, па затоа недостатокот може да доведе до палпитации или неправилен срцев ритам. Ако имате проблеми со одржување на стабилни нивоа на шеќер во крвта, тоа исто така може да биде знак на низок магнезиум. Важно е да внимавате на сигналите што ги испраќа вашето тело. Доволната количина на магнезиум е клучна за одржување на вашата енергија, сила и општа рамнотежа. Балансирана исхрана богата со зеленчук, јаткасти плодови, семки и интегрални житарки може да ви помогне да ги одржувате потребните нивоа на магнезиум. Ако имате било какви сомнежи или прашања, не двоумете се да се консултирате со здравствен професионалец.
Придобивки од нашиот додаток во исхраната
Кои се придобивките од магнезиум и витамин Б6?
Магнезиумот е минерал со многубројни придобивки. Тој е вклучен во претворањето на храната во енергија, придонесува за преносот на нервните импулси, го регулира срцевиот ритам и е вклучен во производството на инсулин. Заедно со витамин Б6, тој игра важна улога во здравото функционирање на мускулите, стимулирајќи ја синтезата на протеини и мускулната контракција. Неговото дејство врз мускулите не завршува тука, бидејќи исто така овозможува добра циркулација на крвта, корисна за мускулите и општата благосостојба.
Комбинацијата на магнезиум и витамин Б6 е ефикасна во смирување на нервниот систем (стрес и вознемиреност), намалување на предменструалниот синдром (ПМС), одржување на здраво срце и нормален крвен притисок. Покрај придонесот за здрави енергетски и метаболички функции, корисен е и за третирање на мигрени и олеснување на болките предизвикани од мускулни грчеви.
Сите овие својства се присутни во овој Магнезиум + Вит. Б6 во мал, готов за пиење формат за полесна апсорпција. Уште повеќе, овој лесен и практичен формат овозможува да го носите со вас секаде и да уживате во неговите придобивки во било кое време.
Благодарение на корисното дејство на неговите есенцијални состојки за телото, овој додаток е идеален за сите спортисти, почетници или искусни, како и за секоја активна личност. Овој додаток, кој ви помага да постигнете доволни нивоа на магнезиум и витамин Б6, е идеален сојузник за зајакнување на вашата дневна рутина и полнење со виталност.